- Memiliki kandungan vitamin C
yang sangat besar
Kiwi
mengandung 100 mg vitamin C dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki
kandungan vitamin C sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin
C pada sebutir kiwi sama dengan 2 buah jeruk.
- Kaya Antioksidan
Kandungan
polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan
menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan
dapat terhindar dari banyak penyakit.
- Mengandung Lutein dan Beta
Karoten
Manfaat
dari lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka
dengan mengkonsumsi kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.
- Mengandung Kalium
Kalium
berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan
darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan
kadar gula dalam darah.
- Menghilangkan Masalah
Pencernaan
Kiwi dapat
membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak
teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar